Unordnung entsteht selten nur durch fehlende Boxen oder Regale – oft spielen Kopf, Körper und Gefühl eine entscheidende Rolle. Das Workbook „Herz, Hirn & Hülle“ lädt dich ein, die möglichen Ursachen hinter deinem Chaos zu erkunden.
 
In deinem eigenen Tempo reflektierst du mentale Blockaden, körperliche Energie­haushalte und emotionale Reaktionen – ganz ohne starre Vorgaben oder Erfolgskontrolle.
 
Das erwartet dich:
Deine Einstellung zur Ordnung
Kurze Impulse, um persönliche Überzeugungen und Routinen sichtbar zu machen.
Psychologische Hindernisse erkennen
Denkanstöße, die helfen, innere Saboteure wie Perfektionismus oder Aufschieberitis zu entlarven.
Körperliche Leistungsfähigkeit & Biorhythmus
Reflexionsfragen, mit denen du herausfindest, wann dein Energielevel Ordnung leichter zulässt.
Neurodivergenz und Ordnung
Hinweise, wie AD(H)S, Autismus & Co. den Umgang mit Dingen beeinflussen können.
Übersichtstabelle Komorbidität
Ein einfaches Raster, um Zusammenhänge zwischen Gesundheit, Stimmung und Ordnung zu verstehen.
Inklusive 6 Ausfüll-Sektionen, in denen du deine Erkenntnisse sammelst und erste Ideen für Entlastung notierst.
 
Dieses Workbook bietet Inspiration und Raum für Selbstreflexion. Es ersetzt weder Beratung noch Betreuung und enthält keine verpflichtenden Lerninhalte. Alles, was du daraus machst, entsteht aus deinen eigenen Entscheidungen – so bleibt der Weg zu mehr Klarheit fest in deiner Hand.
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